食事メモを残そう
せっかくブログをやっているので、日々の食事ログをアップしようと、ふと思い立ちました。
毎食シッカリではなく、「これ良かった」「こんな減塩食あるんだ」など印象に残ったものを記録していきたいと思います。
そんな新シリーズ第1回目は「食宅便」の冷凍おかずです！
↑ 以前もブログで書いたことある食宅便。
少し前に「定期コース」の申し込みを行いました。
毎週・隔週・月イチとお好みのサイクルで冷凍おかずが届きます。
また定期コースを利用すると送料50％OFF・ポイント2倍となり、とてもオトクです！
とくに送料に関しては有難いですね！
鯵（アジ）の柚子南蛮
そして今日食べたメニューはこちら「鯵（アジ）の柚子南蛮」
1食（210g）あたり 329kcal
蛋白質 22.1g
脂質 18.2g
炭水化物 19.0g
食塩相当量 1.9g
レンジで4分ほどチンッっと。
メインのお魚に加え、豚肉も入ってますね。食べ応え十分。
肉魚と茶色になりがちなメニューではありますが、ニンジンの赤・柚子の黄色やチンゲン菜の緑といろどりもヨシ！
食塩相当量1.9g と減塩メニューです。
食宅便はどのメニューも基本的に2前後になっているので、味噌汁・スープをプラスしても問題ナシ！
気になる点として、どのおかずも「汁気が多い」というのが1つ特徴としてありますね。
減塩のために出汁をまとわせいるのか、冷凍おかずの宿命なのか。
美味しくいただきました、ごちそうさまでした！
