2021年「今年の抱負」的なアレコレのおはなし。

日常のはなし

前回の更新からだいぶ時間が経ってしまい、もう2021年。

しかも1月半ば。何も考えずボーっとしてるとあっという間に時間が過ぎて行ってしまう。実際、年末年始のお休みも秒で終わってしまった。。

という事で「本年の抱負・目標」を立て、それを意識して日々暮らしていこうと思います。有意義な1年を。

腎臓関連のこと

運動する!

腎不全のため生体腎移植を行いもう少しで2年半。色々な事がありましたが何とか元気にやってます。

ただ最近体重の増加が気になるところ。。。

仕事はデスクワーク、昨年はテレワークや外出自粛の影響もあり運動不足気味。脂肪の増加と筋肉の減少は腎臓にもよくありません。

Nintendo Switch – リングフィット アドベンチャー

とはいえトレーニングは3日どころか30分も続かない私。。何とか無理なく習慣化できないものかとたどり着いたのが『Nintendo Switch – リングフィット アドベンチャー』!

ちょっと高かったですがほぼ定価で購入できました。楽天大感謝祭でポイントも大量にチャリンチャリン。実質オトクになりました。とは言え定価じゃないものは買わない方が良いんですよね。。ちょっと反省。

で、実際にやってみてどうだったのかと言うと「買ってよかった」です。

普通なら「もう嫌だ」となるところ、しかしさすが任天堂。辛いけど楽しく、そして確実に筋肉へ効いてるこの感じ。初日からいきなり筋肉痛で動けなくなるほど。

筋肉は一生の相棒

年末から始めたリングフィット、毎日ではないですがカナリの頻度で行っています。毎日頑張りすぎると急に醒めちゃいそうでこわいのでマイペースに。笑

塩分に注意!

これは今年に限らず、今までもこれからもずっと気を付けていく事です。

今現在、特に塩分の制限はありませんが取りすぎには注意。とは言えジャンクな物が食べたいというのが人間というもの。。。なので「ジャンクな減塩食品」は常に気にかけています。

最近のお気に入りは「評判屋」ですね。

食塩相当量:2.4g

カップ焼きそばでこの塩分は嬉しい!

テレワークが終わってしまい、普通に出勤生活が戻った今、自炊が難しくなっているのが正直なところ。無理せずこう言ったものを活用しつつ、上手にやっていきたいですね。

クレアチニンの値を維持する!

前回の通院は2020年11月。クレアチニンは1.08でした。

2か月ほど期間を設け、次回は1月14日。1前後で維持していけたら最高です。

運動・塩分をはじめ、健康的な生活を心がけたいですね!

音楽制作のこと

DTMに力を入れていこう

趣味で音楽を作っています。昨年は各種サブスクサービスにて音源リリースをやってみました。

自分の曲がSpotifyやらApple musicで聴けるのは嬉しいです。

リリース済みの楽曲は「過去曲をミックスしなおした物、一部音を差し換えた物」ばかりだったので、新曲いっぱい作ってEPなりアルバムとしてリリースしたいな。

映像制作にも力を

リリースした各楽曲たちのMVを作ってYoutubeにアップしています。

wanypeise – Typeee (NanoStudio 1)
wanypeise – Cold Summer

動画ソフトの練習がてら、素材動画を繋げただけの物なので、今年はもっとクオリティの向上を目指して!

wanypeise

読書のこと

参考書・漫画・小説。読みたい本はいっぱいあるのですが、なかなか時間もなければ読書の習慣もない。色々とインプットしていきたいので、今年こそは本を読む!

空いた時間にサクッと読めればなと思い、電子書籍に手を出してみることにしました。「所有権は無く、閲覧権限を買う」という事にいまだに抵抗はありますが・・・。

kindleかkoboか

電子書籍といえば主にAmazonか楽天かの2択になると思います。

それぞれ専用のリーダーが出てますが、どうやらkindleではkindle、koboではkoboしか読めないっぽいのが困ったところ。

①欲しい本がAmazonにしかない場合がある。
②楽天ユーザーなので出来るだけ楽天で買ってポイントを貯めたい。

以上の理由から専用のリーダーではなくタブレット「fire HD 8」を購入しました。

各種リーダーよりちょっと重いし、目が疲れるかもしれないけど、1台で完結できるのは魅力。

ひとまず漫画を読んでみましたが実に快適。2021年、目指せ読書家!

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