2018年夏に腎臓の移植をしたのでもう少しで2年。
何が変わったって体重が増えましたね、えぇ。
入院時に5kgほど痩せたが、退院したらすぐ戻ってしまうだろうと思ってはいた。
しかし、5kgどころじゃなくて○kg行ってましたよ、えぇ。
数値は自主規制しますよそりゃ。
運動してるんだけどなぁ、ご飯が美味しいから食べすぎちゃってるんだろうなぁ。
という事で「あすけん」なるスマホアプリをダウンロード。
課金すると色々できるようなので「物は試し」と1ヶ月プランにチャリンチャリン。
食べたものを記録すると、各栄養素がグラフで出ます。
「この栄養素が足りない」「塩分とりすぎ」「カロリーが」など今の状況が目で見て分かる。
それを踏まえ栄養士さんがアドバイスをくれる。
これは面白い！
栄養士さんに怒られぬよう、しかし無理はせず、1ヶ月1kgペースで頑張ろう！
・・・1kgが無理の無いペースか、余裕過ぎるペースかもよく分からないですが。
