通院と検査のはなし 目の奥と後頭部が痛い…病院に行ったら長年悩んでいた頭痛の原因が判明した話
目の奥と後頭部の痛み、これって何のサイン？夕方になると現れる、長年のつらい頭痛6〜7年ほど前から、右目の奥の痛みと後頭部〜首の付け根あたりの鈍い痛みに悩まされていました。特に夕方以降に出ることが多く、一度始まると長引くこともしばしば。ひどい...
健康
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制度とお金のこと 障害者手帳で使える割引・制度まとめ｜実際に使って感じたメリット【一覧あり】
こんにちは。今回は「制度とお金」の話として、障害者手帳を持っていることで受けられる割引制度について書いてみたいと思います。私は腎移植を受けたあと、障害者手帳を交付されました。最初は「映画が安くなるらしい」と軽く聞いていたくらいで、正直あまり...
食事と減塩のはなし 茨城県で「いばベジスタイル」キャンペーン開催中！野菜を食べて高血圧対策・プレゼントもゲットしよう！
野菜を食べて高血圧対策、そしてプレゼントも！こんにちは。私の住んでいる茨城県で、ちょっと気になる健康キャンペーンが始まりました。その名も【いばベジスタイル】。「もっと野菜を食べよう」「野菜パワーで未来を変えよう」というメッセージのもと、高血...
暮らしの工夫いろいろ ソファで寝る生活を続けていたら…なんだか体調が悪い？猫と私の“寝場所”の話
ソファで寝るようになって、なんか変？ここ数カ月、私はずっとソファで寝る生活を続けています。きっかけは、愛猫の体調不良。元気がない日が増え、お気に入りの場所だった炬燵の中にこもるようになったのです。その炬燵はリビングにあり、しかもソファのすぐ...
暮らしの工夫いろいろ 【早起きメリット】ぺこマリ体操目的で早起きできている話
最近、早起きできている私私は普段、平日は8時くらい、休日は10時ごろに起きています。正直、早起きはあまり得意ではありません。でも、最近は6時半ごろに目が覚める日が増えてきました。きっかけは、8月2日から16日までの15日間、毎朝7時から配信...
食事と減塩のはなし 【普段使いもOK！】減塩×低リン・低カリウムの調味料セットがプライムセール中！
※この記事は、Amazonプライムデー期間中のセール情報を含みます。気になる方はお早めに！減塩だけじゃない。低リン・低カリウムまで揃った調味料セットを発見こんにちは！健康を気にして食事を見直していると、まずぶつかるのが「味付けどうしよう問題...
通院と検査のはなし 【腎移植後の通院記録】検査で感じたことと薬が減った話（2025年3月）
こんにちは。前回は「通院前に前回の数値をふり返っておこう」という記事を書きましたが、今回はその続きとして、実際に病院へ行ってきた記録を残しておきます。腎移植から6年半が経ち、今の生活や検査の様子などを自分のメモもかねてまとめました。2ヶ月ぶ...
暮らしの工夫いろいろ 【レビュー】首が痛くならない低反発枕で快眠に。移植腎のためにも“いい睡眠”を！
こんにちは！今日は、「買ってよかった…！」と思った低反発まくらについてお話しします。もともと私はストレートネック気味で、朝起きると首が痛い・頭痛がする・寝起き最悪…という三重苦。しかも、移植腎を大切にするうえで、睡眠の質ってすごく大事だなと...
制度とお金のこと 腎移植後の通院ってお金かかる？私の場合のリアルな費用と制度の話
腎移植後は定期的な通院が必須です。今回は、私が実際に通っている病院での体験をもとに、リアルな通院コストと、利用している制度についてまとめてみました。これから移植を受ける方、移植後の生活が始まる方の参考になればうれしいです。私の通院ペースはこ...
通院と検査のはなし 【移植から6年半】最近の腎臓の数値をふり返る｜2025年3月の通院前メモ
はじめに｜移植から7年半。久しぶりの記録です2018年の夏に腎移植を受けてから、早いもので約7年半が経ちました。以前は、通院のたびに数値をメモしたり、ブログに残したりしていたのですが、気づけばそれもしばらく途絶えてしまっていて…。今回は、2...
食事と減塩のはなし 【普段づかいの減塩しお】「レモンのおかげ ウレシオ」はカリウム控えめでうれしい塩！
こんにちは。今日は、わが家でいつも使っているお気に入りの減塩しお「レモンのおかげ ウレシオ」についてご紹介します。「減塩商品」と聞くと、「味が物足りない」「物によってはカリウム多めで腎臓に不安がある…」という声もありますよね。後者については...
こころの手帖 【朝活4選】早起きをして朝の時間を有効活用しよう！実行したい活動リスト
うっかりこたつで寝てしまい、朝4時に目が覚めました。普段なら二度寝してしまうところですが、なぜか今朝はまったく眠くない。せっかくなのでPCを開いてブログを書いています（笑）。こたつで寝るのは健康に良くないとわかっているけれど、もし毎朝こんな...